Es una clase o rutina de intensidad baja a moderada  diseñada para mejorar la salud física.

Bajo impacto: Utiliza movimientos suaves y controlados para proteger las articulaciones y evitar lesiones o sobrecargas.

Enfoque principal: Busca mejorar la movilidad articular, la flexibilidad dinámica, el tono muscular y el equilibrio.